TIDAK ADA PILIHAN YANG SEMPURNA DALAM KEHIDUPAN

Saat menginjak usia 20 an pasti pernah terlintas dalam pikiran kita pertanyan “mau jadi apa’. Dan hal yang terlintas selanjutnya hanya kebingun saja. Bingun harus jadi apa, mulai dari mana, gimana caranya, kalo gitu gimana, kalo gini gimana. Bahkan kalo sekarang sudah ada profesi atau pekerjaan pasti ada saja keinginan untuk cari pekerjaan lain, cara biar karir lebih baik, harus apa lagi, harus gimana. Percaylah semua itu wajar dan semua orang pasti pernah ada di posisi itu.

Sebenarnya gak ada aturan khusus yang mengikat kita untuk manjalani kehidupan, kita bisa merancang hidup sesuai yang kita inginkan, tak sedikit orang yang tidak puas denga hidupnya misalnya saat sesesorang salah memilih pekerjaan karena terjebak dengan ijazah yang berada pada bilang yang tidak kita sukai, jika sudah di posisi ini maka yang kita butuhkn hanyalah cara baru untuk merancang hidup agar sesuai dengan yang kita inginkan namun kebanyakan dari kita lebih memilih tetap berada dalam zona nyaman, padalah hidup tidak statis banyak perubahan dan pilihan yang harus kita ambil. Kamu berhak untuk menentukan hidup seperti apa yang kita inginkan dan apa yang penting untuk hidupmu sendiri

Langkah awal untuk meracang ulang hidup adalah mengetahui terlebih dahulu posisi kamu berada, seperti hal nya saat ingin mengunjungi suatu tempat kamu bukan hanya perlu mengetahui tujuanmu tapi kita juga verlu tau kita ada dimana. Ada empat kategori yang perlu kita perhatikan pertama health didalamnya ada kesehatan fisik, mental dan emosional, kesua ada work didalamnya ada pekerjaan  yang dibayar atau kegiatan yang kita lakukan dengan sukarela, kemudian play didalmnya berisi kegiatan yang kita lakukan dnega tujukan untuk bersenang senang, terakhir ada love atau hubungan dengan orang yang kita sayangi bisa keluarga, pasangan ataupun teman. Setiap orang tentu memiliki prioritas dari 4 kaegori tersebut.

Jika sudah tau posisimu dimana, prioritasmu apa, maka kamu perlu perlu membuat kompas kehidupanmu sebagai panduan untuk mencapai kehidupan yang kamu inginkan. Ada dua kompas yang bisa kita gunakan. Yang pertama disebut work view merupan filosofimu tentang pekerjaan dan apa artinya dalam kehidupan. Dan yang kedua adalah life view adalah filosofimu tentang kehidupan yang dujalani contohnya baik buruknya suatu hal.

Merancang kehidupan memang tidak mudah, ketahuilah tidak ada pilihan satu satunya yang akan mengantarkan kita pada pilihan yang sempurna. kamu mungkin pernah menyesal atas pilihan yang kamu pilih dimasa lalu karna memang akan banyak pilihan dalam hidup diikuti dengan resiko didalmnya. Disinilah kita perlu merancang beberapa skenario kehidupan yang mungkin akan kita jalani sebagai cadangan saat skenario pertama tidak berhasil kita jalani dimasa depan. Bayangkan bagaimana kehidupanmu dimasa depan. kamu berhak menentukan kehidupanmu dan jangan takut atas pilihanmu

DOPAMINE INSTAN ITU MENGIKAT DAN MENCEKIK

Manusia pada dasarnya dirancang untuk menikmati kenikmatan yang instan dan menghidrari rasa sakit ini adalah insting alamiah yang sudah ada sejak dulu, dimulai dari saat manusia masih menjadi pemburu, mencari makanan, pakaian, dan tempat tinggal setiap hari. Namun dizaman sekarang sudah jauh berbeda kebutuhan dasar bisa saja dikatakan sudah terpenuhi apapun yang kita mau bisa dengan mudah kita penuhi, misalnya saat kita lapar, kita dapat dengan mudah memesannya melalui handphone saja sehingga makanan bisa kita dapat meski hanya duduk dirumah, kurir akan sampai dengan cepat setelah kita memesan, atau ketika kita ingin tau sesuatu kita cukup mencarinya digoogle saja informasi yang kita inginkan akan muncul dari berbagai sumber. Ini mengakibatkan manusia dizaman sekarang diselimuti dengan dopamine. Dopamine yang terlalu berlebihan tentu tidak baik untuk manusia sehingga kita harus tau bagaimana cara untuk mengimbanginya.

Dopamin adalah neurotransmiter yang mengirim sinyal dari satu neuron ke neuron lainnya. Dopamine lah yang membuat kita dapat merasakan kesenangan, motivasi, rasa percaya diri, dan penghargaan. Dalam hal kecanduan dopamine umumnya digunakan dalam zat atau pengalaman. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus yang dikepalanya dipasang sebuah alat yang bisa mengukur berapa dopamine yang dilepaskan sebagai respon terhadap beberapa jenis zat.

Sebagai mahluk hidup kita mempunyai jumlah dasar dopamine yang dilepaskan oleh otak, namun saat tubuh menerima zat tertentu atau melakukan aktifitas tertentu maka dopamine kita akan naik ataupun turun sebagai respon dari hal tersebut, contohnya coklat meningkatkan dopamine 50%, hubungan intim sekitar 100%, nikotin sebesar 150% atau contoh lainnya amfetamine obat stimulan sistem saraf pusat yang biasa dikonsumsi oleh penderita ADHD yang meningkatkan dopamine sebanyak 1000% namun setiap insan tentu memiliki respon yang berbeda.

Rasa senang dan rasa sakit bekerja seperti sebuah neraca, neraca bisa kita asumsikan sebagai sebuah jungkat jungkit misalnya sisi kanan sebagai rasa sakit dan sisi kiri sebagai rasa senang. Saat tubuh menerima sesuatu yang menyenangkan seperti coklat maka jungkat jungkit akan miring ke sisi kanan dan kebalikannya saat tubuh menerima sesuatu yang menyakitkan maka jungkat jungkit akan miring ke sisi kiri, dalam kondisi yang seimbang tentu hal tersebut wajar terjadi pada otak. Namun saat keseimbanganya sering berubah tentu otak akan beradaptasi efeknya kita tidak cukup dengan hanya satu coklat saja bisa saat harus dengan dua, tiga atau bahkan lebih dari itu kondisi ini bisa kita sebut sebagai kecanduan. Semakin lama kamu butuh dosis atau jumlah yang lebih banyak barulah efek nya bisa dirasakan disinilah kita butuh berhenti atau merasa cukup.

Keluar dari kondisi kecanduan memanglah tidak mudah jika saat ini kamu sedang berkendara dengan kecepatan tinggi tentu kamu tidak bisa tiba tiba menginjak rem kendaraanmu bisa saja tergelincir kehilangan arah menambrak benda bahkan manusia. Cobalah menurunkan kecepatannya nyalakan lampu sen lalu injak rem secara perlahan, kamu bisa melakukan ini pada tubuhmu sedikit demi sedikit cobalah berubah meski hanya 1% setidaknya kamu sedang berproses, percayalah cahaya terang itu akan segera terlihat.